2021年10月28日下午，由党委研究生工作部主办，图书馆、地理与环境学院、马克思主义学院、商学院协办的第885期“治学·修身”学术论坛于长清湖校区图书馆地下报告厅成功举办。心理学院教授、博士生导师张景焕应邀作了题为“做一名心理健康的研究生”的主题讲座,讲座由图书馆辅导员宋丹阳主持,图书馆、地理与环境学院、马克思主义学院、商学院300余名研究生参加了此次讲座。

讲座伊始，张景焕老师为同学们详细介绍了研究生阶段的学习特点。她指出研究生阶段的学习是以研究问题为导向的学习，是以发表和课题为导向的工作，是以国际前沿为目标的学习，是和一群聪明进取的人的竞争。因此，研究生阶段的学习和本科阶段是很不同的，有的同学可能会对生活和学习产生无力感，进而导致抑郁。

随后，张景焕老师提出了确定心理是否健康的简单实用四标准，分别是：心态平和、生活积极、人际关系良好、适应环境。张景焕老师同时强调，抑郁症也只是一种普通的疾病，健康的人偶尔也会生病，关键在调整自身状态。

在此基础上，张景焕老师带领同学们对心理健康问题的成因进行了分析。张景焕老师指出，压力大是导致心理健康问题的客观现实，而主观原因则在于对消极事件的认识，应对手段与方法层面。

接下来，张景焕老师向同学们具体介绍了抑郁，焦虑，嫉妒，争强好胜这几类心理健康问题，并分别从认知、行为、心理三个角度提出了应对方法。同时，张景焕老师呼吁大家正视心理健康问题，产生心理健康问题后应及时寻求帮助，不要对此有羞耻感。

此外，张景焕老师还呼吁各位研究生同学设计适应自己特点的成长之路，将计划细分到每一周，珍惜现在、不惧将来，活在当下、全身心投入，心情轻松地走在成功的路上。讲座最后，张景焕老师祝愿每位同学都拥有健康的心理和富有成效的研究生生活。

本次讲座旨在引导研究生关注心理健康问题，为各位研究生同学健康、快乐、充实地度过三年的研究生生活有着重要的指导作用。（图书馆   谭超男）